Protažení a co jíst, pít po tréninku

June 10, 2019

Právě vyšel 2. díl našeho běžeckého miniseriálu, ve kterém mluvíme o stravě, tekutinách a protažení po běžeckém tréninku. Všichni víme, že je protažení důležité, ale ruku na srdce, často od něj utíkáme, protože věčně někam pospícháme. A tak ve videu ukazuji alespoň pár základních cviků, které nezaberou tolik času a které vaše tělo stopro ocení.😊  A pokud chcete inspiraci na další protahovací cviky, tak dejte vědět a můžeme si společně zaběhat a protáhnout se.

 

Teď už protažení bude hračka.

 

Mějte se,

Radka

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Nejlepší příspěvky

Jak na první 1/2 maraton?

April 5, 2019

1/3
Please reload

Nejnovější příspěvky