Začínáte běhat a rovnou si chcete střihnout 1/2 maraton? Nemučte svoje tělo a nastavte si rozumné cíle. Co začít nejdříve trénovat na první 5 km závod? No a když už ten máte za sebou, je čas se přiblížit vysněnému 1/2 maratonu. Ale nejdřív jen tak napůl. Znáte 2Run?

2Ru...

Co jíme a pijeme při závodě? Vzít si občerstvení s sebou nebo ne? Proč je na občerstvovací stanici cukr a proč sůl? Kolik toho mám/můžu vypít?

Ve 3. dílu běžeckého miniseriálu si povíme o stravě běžce v den závodu. S Luckou jsme se snažily pojmout téma opět odlehčenou formou, takže doufám, že se z videa naučíte něčemu novému a že se zároveň i pobavíte. :-)